在考虑服用胡萝卜

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此外它还有助于减少干燥和剥落从而改善皮肤外观。警告和注意事项成瘾和毒性如果您正在考虑服用胡萝卜素补充剂请务必注意剂量。高剂量的胡萝卜素是有毒的特别是如果您患有肝脏疾病。中毒症状包括皮肤发黄腹痛和恶心。另外需要注意的是胡萝卜素补充剂并不是维生素的唯一来源。如果您服用胡萝卜素补充剂来获取维生素请确保您摄入足够的其他必需营养素。药物相互作用胡萝卜素可能与某些药物相互作用包括某些心脏和癌症药物。

如果您正在服用任何药物请务必在服用胡萝卜素补充剂之前咨询您的医生。此外胡萝卜素会影响其他营养素例如维生素。如果您正在服用胡萝卜素补充剂请确保您摄入足够的其他必需营养素。实用技巧胡萝卜素是健康的重要 柬埔寨电话号码数据 营养素但摄入过多可能有害。因此遵循饮食指南很重要。每日胡萝卜素的摄入量因年龄性别和其他因素而异。一般来说健康成年人每天应摄入至毫克胡萝卜素。确保摄入足够的胡萝卜素的最简单方法是在饮食中加入富含这种营养素的食物。




例如胡萝卜南瓜土豆芒果和菠菜。然而如果您正素补充剂那么在这样做之前咨询健康专业人士非常重要。因为吃太多胡萝卜素会导致一种叫做胡萝卜素血症的病症从而导致皮肤变黄。此外高剂量的胡萝卜素可能会增加吸烟者患肺癌的风险。因此请遵循胡萝卜素摄入量的建议并在饮食中加入富含这种营养素的食物以获得其健康益处。当前的研究和研究目前正在进行大量关于胡萝卜素及其健康益处的研究。一些研究表明胡萝卜素可能有助于预防某些类型的癌症例如肺癌和前列腺癌。此外胡萝卜素还有助于降低患心脏病的风险因为它有助于维持胆固醇水平。研究表明胡萝卜素可以改善哮喘和阻塞性肺病患者的肺功能。